Descubra a sua capacidade de reconhecer sentimentos e usá-los ao seu favor ao invés de ser usado pelos seu sentimentos.

Flow é um estado mental que amplifica nossas capacidades cognitivas em até 500%. Segundo pesquisa da McKinsey pessoas que ficam mais tempo em flow dobram a produtividade.

Qual é a sua relação com seu corpo, seu útero e com sua menstruação? Como está a sua conexão com o prazer? Como você tem vivenciado seu poder criativo e sua fertilidade?

Listamos abaixo algumas posições tradicionais e muito utilizadas para meditar, com suas vantagens e desafios, e algumas orientações, para que você possa experimentar.

Neste período em que as pessoas estão evitando o contato social, utilizar um aplicativo para poder iniciar ou aprimorar a prática da meditação torna-se uma alternativa prática e segura.